Staat er een event in je agenda waarvoor je echt klaar wilt zijn?

Traint vier keer per week voor Hyrox, op gevoel en met een schema van internet. Risico & gevaar: niemand zegt dat hij te hard gaat, tot zijn lichaam het zegt. Vaak vlak voor de race.

Start de snelcheck

Joris, Community-lid

Zelfde event. Hij meet elke maand, traint volgens een opbouw naar zijn racedag en hoort op tijd wanneer hij gas terug moet nemen.

Start de snelcheck

Veilig & verantwoord

4 metingen voor je race in plaats van 0. Fit en op tijd aan de start, voor €47 per maand.

Start de snelcheck

Jouw mogelijke routes. Die kiezen we samen.

Preps

Persoonlijke voorbereiding op jouw event, met opbouw naar de racedag.

Run Club

Hardlopen met een persoonlijk loopschema.

6AM Club

3 workouts per week, vóór je werkdag.

Grip op voeding

Voeding die past bij je trainingsvolume.

De Metamorfose

12 weken naar één concreet doel.

Strategiegesprek

65 minuten met een specialist trainer, €65.

Niet in één keer. Maand na maand.

−14 kg en −14 cm buikomvang

10 Challenge Days, mei 2025 – maart 2026. Elke maand gemeten, elke maand een stap.

Echte deelnemer (40), geanonimiseerd

Doelen die ik alleen niet haalde

“De toewijding en expertise van de trainers helpen me om mijn doelen te bereiken op een manier die ik nooit alleen had gekund.”

Noraa S., Google-review ★★★★★

Het maximale eruit

“Onder deskundige persoonlijke begeleiding wordt het maximale uit je gehaald. Persoonlijke betrokkenheid bij jouw doelen in kleinschalige omgeving.”

Erik S., Google-review ★★★★★

Begin gratis. Word lid als je merkt dat het werkt.

Start

Gratis

€0

altijd

De snelcheck en je startpunt in My360. De Coach voor algemeen advies. Een traject naar keuze.

Start de snelcheck

Lid

Community member

€47

per maand

Persoonlijk plan en advies op maat. Elke week een check-in. Elke maand een hermeting met rapport en analyse. Live masterclasses. Eigen dashboard + AI-coach. Ter vergelijking: één uur personal training kost ±€50.

Word Community member

Los

Strategiegesprek

€65

per gesprek

65 minuten met een specialist trainer, of 45 minuten met een fysiotherapeut of verpleegkundige. Incl. btw.

Plan een gesprek

Arno Bottse, Specialist Veilig & Verantwoord Bewegen

Fysiotherapeut, gespecialiseerd in sport en fitness. Ik zie vaak sporters die hard trainen, maar niet weten of het werkt, of die vlak voor hun race geblesseerd raken. Daarom begint bij ons alles met meten. MSc aan de SOMT University of Physiotherapy. BIG-registratie: 69915556304. Alle inhoud op deze site is gecontroleerd door Arno Bottse. Laatst bijgewerkt: november 2026.

Start de snelcheck

Twijfel je nog?

Voor welke events kan ik me voorbereiden?

Voor elk event: Hyrox, een (halve) marathon, triatlon, de Alpe d'HuZes en meer. Je opbouw is volledig persoonlijk.

Ik train al bij een sportschool of club. Heeft dit zin?

Ja. Je blijft trainen waar je traint. Wij voegen de meting, de opbouw en de check-ins toe.

Hoe ver van tevoren moet ik starten?

Hoe eerder, hoe beter. Na de snelcheck kijken we samen of je termijn haalbaar en verantwoord is.

Wat als ik geblesseerd raak?

Dan passen we je plan direct aan. Bij signalen kijkt een fysiotherapeut mee.

Kan ik opzeggen?

Ja. Je start gratis. Word je lid, dan is je lidmaatschap maandelijks opzegbaar, met een opzegtermijn van één maand.

Is dit medisch advies?

Nee. Wij begeleiden je bij veilig en verantwoord bewegen. Bij een diagnose of behandeling blijft je huisarts of specialist je aanspreekpunt.

Klaar voor je race begint met weten waar je staat.

Start de snelcheck